Главная | Об акне | Что делать при появлении акне

Что делать
при появлении акне

Уход за проблемной кожей

Прыщи, комедоны, рубцы и пигментация — являются не только эстетической проблемой, но и наносят эмоциональный вред, влияют на самооценку и, как следствие, гармоничное развитие личности.

Правильный уход за проблемной кожей начинается с похода к дерматологу, который оценит состояние кожи и порекомендует подходящую именно для вас уходовую косметику и лекарственные препараты, если в этом есть необходимость.

Акне любой степени тяжести сейчас успешно лечатся, но только совместно с врачом-дерматологом, который:

Определяет степень тяжести заболевания
Подбирает лечение — комбинацию тех или иных групп препаратов и подходящую именно для вас дозировку
Поможет подобрать уходовую косметику, которая сочетается с выбранным лечением. Поможет выбрать способ коррекции постакне
Может назначить дополнительное обследование (например, анализ на пищевую аллергию, анализ на выявление паразитов и т.п.)

Основные 3 правила, которых следует
строго придерживаться:

правило 1

Правильное очищение

правило 2

Неприкосновенность
угревой сыпи

правило 3

Правильное питание

Умывать лицо нужно утром и вечером со специальными средствами для проблемной кожи. Каждое умывание полезно заканчивать чередованием теплой и холодной воды, завершая процедуру обязательно холодной и увлажняющим кремом. На креме должно быть отметка «некомедогенно» (non comedogenic).
Использование скрабов возможно не чаще 1 раза в неделю и только в период ремиссии. При наличии прыщей не рекомендуют использовать скраб так как он их повреждает. В открытые ранки легко может попасть инфекция, и угревая сыпь еще больше распространится.
Проведение косметологических процедур (вакуумная чистка, ультразвуковая чистка и т. п.) у дерматокосметолога способствует улучшению состояния кожи. Кроме того врач может порекомендовать подходящие именно для вас процедуры по выравниванию тона кожи в случае если сформировались рубцы и очаги гиперпигментации после акне.

Неприкосновенность угревой сыпи.
Выдавливание прыщей, да еще и грязными руками приводит к занесению инфекции и усугублению воспалительного процесса, к формированию рубцов (шрамов) и пигментных пятен на коже.

Правильное питание и здоровый образ жизни.
Независимо от причины возникновения акне, соблюдение правила правильного питания будет способствовать улучшению состояния кожи.
Диета при акне.
Рекомендации по поводу диеты должны подбираться индивидуально для каждого пациента его лечащим врачом, при этом некоторые исследователи рекомендуют исключать из рациона молочные продукты и продукты c высоким гликемическим индексом*, по крайней мере, на 6 месяцев, чтобы оценить возможное участие этих факторов в конкретном случае.

Продукты, которые рекомендуется включить в рацион:

Нежирные сорта мяса (телятина, курятина без кожи, индейка, оленина, конина)
Диетические сорта рыбы (лосось, карп, окунь, тилапия, форель, щука)
Овощи (перец, брокколи, оливки, огурцы, помидоры, авокадо, капуста и др.)
Фрукты и ягоды с низким гликемическим индексом (смородина, абрикосы, грейпфрут, слива, лимон, брусника)
Яйца
Орехи

Продукты, которые нужно ограничить:

Молоко, особенно обезжиренное (более 2 стаканов в день), молочные продукты (сладкие молочные десерты, сгущенное молоко, сырники)
Продукты с высоким гликемическим индексом:
• белый сахар, хлеб, макароны из муки тонкого помола
• кондитерские изделия
• сладкие фрукты и ягоды (особенно бананы, финики, изюм)
• чипсы, картофель фри, жареный картофель
• пицца
• сладкие газированные напитки
• фастфуд (гамбургеры, хот-доги)
Алкоголь, особенно пиво

* Smith RN, Mann NJ, Braue A, Makelainen H, Varigos GA. The effect of a high-protein, low glycemic-load diet versus a conventional, high glycemic-load diet on biochemical parameters associated with acne vulgaris: a randomized, investigator-masked, controlled trial. J Am Acad Dermatol. 2007;57:247-256; Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. High glycemic load diet, milk and ice cream consumption are related to acne vulgaris in Malaysian young adults: a case control study. BMC Dermatol. 2012;12:13.

Что делать при появлении акне