Уход за проблемной кожей

ПрыщиПрыщи (угревая сыпь, акне) — заболевание кожи, при котором увеличивается выделение кожного сала, нарушается процесс его выведения на поверхность кожи, а также развивается воспаление в сально-волосяном фолликуле. Проявляется различными элементами угревой сыпи., комедоныКомендоны — первичные элементы сыпи при акне, которые возникают в результате закупорки сально-волосяного фолликула и нарушения высвобождения сала на поверхность кожи. Могут быть открытыми («черные точки») , в этом случае просвет сально-волосяного фолликула еще не полностью закрыт и его содержимое окисляется в присутствии кислорода, что придает «точке» черный цвет. А также комедоны могут быть закрытыми, когда просвет сально-волосяного фолликула уже полностью закрыт и сало не может беспрепятственно поступать на кожу из сальной железы (белые подкожные прыщики небольшого диаметра)., рубцыРубец — след от зажившей раны, который возник в связи с восстановлением тканей после воспаления или повреждения. Может выступать на коже и иметь вид плотного образования (гипертрофический рубец), либо, наоборот, выглядит как впадина на коже (гипотрофический рубец). Часто может иметь измененную окраску (розовую или ярко-белую). и пигментацияГиперпигментация — крайне интенсивная окраска кожи, отдельных ее участков, по сравнению с общим цветом кожи. являются не только эстетической проблемой, но и наносят эмоциональный вред, влияют на самооценку и, как следствие, на гармоничное развитие личности.

Правильный уход за проблемной кожей начинается с похода к дерматологу, который оценит состояние кожи и порекомендует подходящую именно для вас уходовую косметику и лекарственные препараты, если в этом есть необходимость.

Акне любой степени тяжести сейчас успешно лечатся, но только совместно  врачом-дерматологом

Акне любой степени тяжести сейчас успешно лечатся, но только совместно врачом-дерматологом, который:

  • Определяет степень тяжести заболевания
  • Подбирает лечение — комбинацию
    тех или иных групп препаратов и подходящую именно для вас дозировку
  • Поможет подобрать уходовую косметику,
    которая сочетается с выбранным лечением
  • Может назначить дополнительное обследование (например,
    анализ на пищевую аллергию, анализ на выявление паразитов и т. п.)

Основные 3 правила, которых следует строго придерживаться:

правило 1

Правильное очищение

  • Умываться нужно утром и вечером со специальными средствами для проблемной кожи. Каждое умывание полезно заканчивать холодной водой, после чего следует аккуратно промокнуть лицо сухим полотенцем, подождать 5 минут и только после этого можно наносить увлажняющий крем. На креме должна быть отметка «некомедогенно» (non comedogenic).
  • Использование скрабов возможно не чаще 1 раза в неделю и только в период ремиссииРемиссия — ослабление или полное исчезновение симптомов заболевания (уменьшение воспалительного процесса, отсутствие новых воспалительных элементов). При наличии прыщей не рекомендуют использовать скраб, так как он их повреждает. В открытые ранки легко может попасть инфекция, и угревая сыпь еще больше распространится.
  • Проведение косметологических процедур (вакуумная чистка, ультразвуковая чистка и т. п.) у дерматокосметолога способствует улучшению состояния кожи. Кроме того, врач может порекомендовать подходящие именно для вас процедуры по выравниванию тона кожи в случае если сформировались рубцы и очаги гиперпигментации после акне.
правило 2

Неприкосновенность
угревой сыпи

  • Неприкосновенность угревой сыпи.
    Выдавливание прыщей, да еще и грязными руками приводит к занесению инфекции и усугублению воспалительного процесса, к формированию рубцов (шрамов) и пигментных пятен на коже.
правило 3

Правильное питание

Продукты, которые рекомендуется включить в рацион:

Рекомендуемые продукты

  • нежирные сорта мяса (телятина, курятина без кожи, индейка, оленина, конина);
  • диетические сорта рыбы (лосось, карп, окунь, тилапия, форель, щука);
  • овощи (перец, брокколи, оливки, огурцы, помидоры, авокадо, капуста и др.);
  • фрукты и ягоды с низким гликемическим индексом (смородина, абрикосы, грейпфрут, слива, лимон, брусника);
  • яйца;
  • орехи.

Продукты, которые нужно ограничить:

Нерекомендуемые продукты

  • Молоко, особенно обезжиренное (более 2 стаканов в день), молочные продукты (сладкие молочные десерты, сгущенное молоко, сырники);
  • Продукты с высоким гликемическим индексом (белый сахар, хлеб, макароны из муки тонкого помола);
  • кондитерские изделия;
  • сладкие фрукты и ягоды (особенно бананы, финики, изюм);
  • чипсы, картофель фри, жареный картофель пицца, сладкие газированные напитки;
  • фастфуд (гамбургеры, хот-доги) и алкоголь, особенно пиво.
  • Умываться нужно утром и вечером со специальными средствами для проблемной кожи. Каждое умывание полезно заканчивать холодной водой, после чего следует аккуратно промокнуть лицо сухим полотенцем, подождать 5 минут и только после этого можно наносить увлажняющий крем. На креме должна быть отметка «некомедогенно» (non comedogenic).
  • Использование скрабов возможно не чаще 1 раза в неделю и только в период ремиссииРемиссия — ослабление или полное исчезновение симптомов заболевания (уменьшение воспалительного процесса, отсутствие новых воспалительных элементов). При наличии прыщей не рекомендуют использовать скраб, так как он их повреждает. В открытые ранки легко может попасть инфекция, и угревая сыпь еще больше распространится.
  • Проведение косметологических процедур (вакуумная чистка, ультразвуковая чистка и т. п.) у дерматокосметолога способствует улучшению состояния кожи. Кроме того, врач может порекомендовать подходящие именно для вас процедуры по выравниванию тона кожи в случае если сформировались рубцы и очаги гиперпигментации после акне.
  • Неприкосновенность угревой сыпи.
    Выдавливание прыщей, да еще и грязными руками приводит к занесению инфекции и усугублению воспалительного процесса, к формированию рубцов (шрамов) и пигментных пятен на коже.

Продукты, которые рекомендуется включить в рацион:

Рекомендуемые продукты

  • нежирные сорта мяса (телятина, курятина без кожи, индейка, оленина, конина);
  • диетические сорта рыбы (лосось, карп, окунь, тилапия, форель, щука);
  • овощи (перец, брокколи, оливки, огурцы, помидоры, авокадо, капуста и др.);
  • фрукты и ягоды с низким гликемическим индексом (смородина, абрикосы, грейпфрут, слива, лимон, брусника);
  • яйца;
  • орехи.

Продукты, которые нужно ограничить:

Нерекомендуемые продукты

  • Молоко, особенно обезжиренное (более 2 стаканов в день), молочные продукты (сладкие молочные десерты, сгущенное молоко, сырники);
  • Продукты с высоким гликемическим индексом (белый сахар, хлеб, макароны из муки тонкого помола);
  • кондитерские изделия;
  • сладкие фрукты и ягоды (особенно бананы, финики, изюм);
  • чипсы, картофель фри, жареный картофель пицца, сладкие газированные напитки;
  • фастфуд (гамбургеры, хот-доги) и алкоголь, особенно пиво.

* Smith RN, Mann NJ, Braue A, Makelainen H, Varigos GA. The effect of a high-protein, low glycemic-load diet

versus a conventional, high glycemic-load diet on biochemical parameters associated with acne vulgaris:

a randomized, investigator-masked, controlled trial. J Am Acad Dermatol. 2007;57:247-256; Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. High glycemic load diet, milk and ice cream consumption are related to acne vulgaris in Malaysian young adults: a case control study. BMC Dermatol. 2012;12:13.