Уход за проблемной кожей

Прыщи, комедоны, рубцы и пигментация — являются не только эстетической проблемой, но и наносят эмоциональный вред, влияют на самооценку и, как следствие, гармоничное развитие личности.

Правильный уход за проблемной кожей начинается с похода к дерматологу, который оценит состояние кожи и порекомендует подходящую именно для вас уходовую косметику и лекарственные препараты, если в этом есть необходимость.

Акне любой степени тяжести сейчас успешно лечатся, но только совместно  врачом-дерматологом

Акне любой степени тяжести сейчас успешно лечатся, но только совместно врачом-дерматологом, который:

  • Определяет степень тяжести заболевания
  • Подбирает лечение — комбинацию тех или иных групп препаратов и подходящую именно для вас дозировку
  • Поможет подобрать уходовую косметику, которая сочетается с выбранным лечением
  • Может назначить дополнительное обследование (например, анализ на пищевую аллергию, анализ на выявление паразитов и т.п.)

Основные 3 правила, которых следует
строго придерживаться:

правило 1

Правильное очищение

правило 2

Неприкосновенность
угревой сыпи

правило 3

Правильное питание

  • Умывать лицо нужно утром и вечером со специальными средствами для проблемной кожи. Каждое умывание полезно заканчивать чередованием теплой и холодной воды, завершая процедуру обязательно холодной и увлажняющим кремом. На креме должно быть отметка «некомедогенно» (non comedogenic).
  • Использование скрабов возможно не чаще 1 раза в неделю и только в период ремиссии. При наличии прыщей не рекомендуют использовать скраб так как он их повреждает. В открытые ранки легко может попасть инфекция, и угревая сыпь еще больше распространится.
  • Проведение косметологических процедур (вакуумная чистка, ультразвуковая чистка и т. п.) у дерматокосметолога способствует улучшению состояния кожи. Кроме того врач может порекомендовать подходящие именно для вас процедуры по выравниванию тона кожи в случае если сформировались рубцы и очаги гиперпигментации после акне.
  • Неприкосновенность угревой сыпи.
    Выдавливание прыщей, да еще и грязными руками приводит к занесению инфекции и усугублению воспалительного процесса, к формированию рубцов (шрамов) и пигментных пятен на коже.
  • Правильное питание и здоровый образ жизни.
    Независимо от причины возникновения акне, соблюдение правила правильного питания будет способствовать улучшению состояния кожи.
  • Диета при акне.
    Рекомендации по поводу диеты должны подбираться индивидуально для каждого пациента его лечащим врачом, при этом некоторые исследователи рекомендуют исключать из рациона молочные продукты и продукты c высоким гликемическим индексом*, по крайней мере, на 6 месяцев, чтобы оценить возможное участие этих факторов в конкретном случае.

Продукты, которые рекомендуется включить в рацион:

  • Нежирные сорта мяса (телятина, курятина без кожи, индейка, оленина, конина)
  • Диетические сорта рыбы (лосось, карп, окунь, тилапия, форель, щука)
  • Овощи (перец, брокколи, оливки, огурцы, помидоры, авокадо, капуста и др.)
  • Фрукты и ягоды с низким гликемическим индексом (смородина, абрикосы, грейпфрут, слива, лимон, брусника)
  • Яйца
  • Орехи

Продукты, которые нужно ограничить:

  • Молоко, особенно обезжиренное (более 2 стаканов в день), молочные продукты (сладкие молочные десерты, сгущенное молоко, сырники)
  • Продукты с высоким гликемическим индексом:
    белый сахар, хлеб, макароны из муки тонкого помола
    кондитерские изделия
    сладкие фрукты и ягоды (особенно бананы, финики, изюм)
    чипсы, картофель фри, жареный картофель
    пицца
    сладкие газированные напитки
    фастфуд (гамбургеры, хот-доги)
  • Алкоголь, особенно пиво

* Smith RN, Mann NJ, Braue A, Makelainen H, Varigos GA. The effect of a high-protein, low glycemic-load diet versus a conventional, high glycemic-load diet on biochemical parameters associated with acne vulgaris: a randomized, investigator-masked, controlled trial. J Am Acad Dermatol. 2007;57:247-256; Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. High glycemic load diet, milk and ice cream consumption are related to acne vulgaris in Malaysian young adults: a case control study. BMC Dermatol. 2012;12:13.